康乃欣醫療之春季養生三要

  康乃欣調查，養陽為的是得天之助。把天上的陽氣為我所用。以補我們自身陽氣的不足。“嗮春陽。勝吃藥’。春天莽陽主要是曬太陽，可以給人陽氣、給人朝氣，可以排解抑郁情緒。春季白兵漸長。宜適當晚睡早起以迎陽氣。春季宜進行戶外鍛煉。舒展身體。讓身體沐浴在春光中。吸取大自然的活力，振奮人體之陽氣。春練以小運動最為宜。以人體不出汗或微出汗為佳。若運動址過大，大汗淋漓。津液消耗過多。則會損傷陽氣。

  康乃欣調查一：春捂是防病的最佳妙方

  由于春日乍暖還寒、冷熱多變，人體血管舒張，汗孔松弛，突然驟減衣服，極易使“寒邪人內”。引起感冒、支氣管炎、肺炎、關節炎、心肌炎、心肌梗死、腦梗死等病。再說，來勢洶洶的一倒春寒。幾乎年年都有，一來就是掃倒一大片。所以要牢記“春捂秋凍。春不忙減衣。的古訓。特別是老年人要做到“五暖”，即腳要

  暖、背要暖、頭要暖、身要暖、室內要吸。正確的“捂”是略帶些暖。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。那時，宜先減衣后減褲。

  康乃欣調查二：“三開”“三曬”走抵御風寒入侵的最佳措施

  春季多風，天氣多變。尤其是早春“風寒”的人侵，只要稍不留神。體虛者就極易發生感冒和呼吸道感染、呼吸道傳染病。其開始都與風邪有關。一般預防措施是“三開”、“三曬”，即無窗開門。小窗開大。有窗常開;曬被褥，曬衣服。曬太陽。幼托機構、中小學校教室等公共場所。勤曬衣被、多做戶外活動、及時通風換氣尤為重要，可以預防和控制甲流感、流行性腦膜炎、猩紅熱、風疹等呼吸道傳染病的發生。

  康乃欣調查三：轉移注意力是消除春困的最佳招數

  春回大地。氣候轉暖，人的皮膚不再收斂，表皮血管及毛孔漸漸擴張，血液循環變得旺盛。這樣一來。周身的血量必然增加，此時大腦的血液供應相對便會少一些。?？墒谷烁械嚼Ь?、疲乏、昏件欲睡，這就是“春困“。消除春困的有效措施是刺激感覺。液基細胞薄層制片試劑。包括轉移注愈力。如看風景、聽音樂、聽戲曲、唱歌、用冷水擦臉、在太陽穴涂抹清涼油、活動身體幾分鐘等。春困畢竟是短暫的，人的機體很快會適應這種變化的。